暦生活おすすめの本を、ご紹介します。
WEBサイト「暦生活」でライターとして記事を書いてくださっている国際中医専門員・漢方専門家の櫻井大典さん。今回は、櫻井さんの書かれた本をご紹介します。暦生活編集部から見たおすすめポイントやご本人からのコメントを交えながら、本屋さんでパラパラめくっているみたいに、お気軽にご覧ください。
『ミドリ薬品漢方堂のまいにち漢方 体と心をいたわる365のコツ』
暦生活の初めての本『まいにち暦生活 日本の暮らしを楽しむ365のコツ』のお兄さんのような、私たちにとってもとても思い入れのある本です。Twitterでとても人気のある漢方専門家の櫻井大典さんによる、優しくて分かりやすい養生のお話が1日にひとつ掲載されています。
ゆる〜いから続けられる！気軽に手に取れるのが、嬉しいですね。本のデザインや雰囲気からも、「気軽に、楽しく。」というメッセージが感じられるような気がします。
手に持った時の紙の感触もよく、気になった時に、パラパラっとめくれる気軽さがあります。
自分を大切にしたくなる本
1日にひとつ、気軽に生活に取り入れられそうな養生のお話が掲載されています。どのお話もとても身近な話題で、日頃から意識しておきたいものばかり。
毎日の食事を見直すきっかけになるかもしれません。
季節に合わせた養生のお話が載っています。
夏の食欲改善には、「サルサ」がおすすめだそう。このおじさんのイラスト、とても好きです。
文章もとても読みやすいのですが、版画の挿絵もいい味を出しています。
全体的にあたたかい印象に仕上がっています。
とても好きなページです。呼吸は「心のストレッチ」。
気になる症状から引ける索引つき
巻末には「悩み・知りたいこと別索引」が載っているので、気になる症状から対策を探すことができます。
裏表紙には、大根のイラスト。季節ごとに体と心をいたわることが大切ですね。自分を大切にしたくなる本です。
著者：櫻井大典（さくらいだいすけ）さんからのコメント
この本は、私が初めて書いた本です。 ただ、初めてできた本を見たときは、正直欲しがる人がいるのだろうか、、と思いました。というのも、すごい発見が書いてあるわけでもなく、キャッチーなスーパーフードも出てきません。デザインもガリ版紙のような雰囲気に手彫りの版画のイラスト、時代にあっているのだろうかと不安でした。しかし、私の心配は杞憂だったようで、多くの反響をいただくことができました。たくさんの方々に中医学や養生という概念に触れていただけることができて今でも嬉しく思っています。
暦生活WEBサイト 櫻井大典さんの「読み物」はこちらから
https://www.543life.com/tag/daisukesakurai/
書籍「ミドリ薬品漢方堂のまいにち漢方 体と心をいたわる365のコツ」
【主な内容】
こんなお悩み・疑問に漢方で応えます
●ストレス
●血圧・血流
●肩こり・腰痛
●頭痛
●インフルエンザ
●花粉症
●乾燥・かゆみ
●ダイエット
●生理不順・PMS
●妊娠
●更年期
など、中医学の理論に基づく食事のとり方やかんたん薬膳、気になる症状の対処法、季節に合わせた養生、心をいたわるコツなどを、1日1テーマ、やさしい文章とシンプルなイラストで紹介します。
著者：櫻井大典（さくらいだいすけ）
発行所：株式会社ナツメ社
ページ数：384ページ
